Seminar:

Fitness-Seminar nach Oleg Lohnes – lächeln statt hecheln!

Dieses Komplettprogramm ist für alle Personen jeden Alters problemlos bewältigbar.

Lesen Sie dazu diesen Erfahrungsbericht von unserer Teilnehmerin am Ende dieser Seite.

1. Integrale Bewegungsprophylaxe nach Oleg Lohnes

Verbessern Sie Ihre Gesundheit durch außergewöhnliche Bewegung!
Für jedes Alter zur Verbesserung des Wohlbefindens – Ganzkörperregeneration und Entspannung auf genial einfache Art und Weise.

Die Vorteile dieses Fitness-Programms:

Das Fitness-Programm verbessert:

Mit der Methode von Oleg Lohnes trainieren Sie Ihren Körper, gleichzeitig Ihr Gedächtnis, räumliches Denken, Ihre Denkgeschwindigkeit und viele andere geistige Fähigkeiten.
Innerhalb von 3 Minuten trainieren Sie fast alle Ihre Muskeln auf spielerische Weise und stärken nebenbei Ihre Selbstheilungskräfte.

2. Lauf-Training nach Oleg Lohnes

Warum 10 km joggen, wenn 1 km entspanntes Laufen nach Oleg Lohnes eine viel bessere Wirkung erzielen kann?
Ohne Anstrengung wird bei diesem Lauf-Training die Ganzkörpermuskulatur trainiert und Energie aufgetankt. Schon 15 Min. Training reichen aus, um die volle Wirkung zu erzielen (auch zu hause möglich – Platzbedarf 5-10 m Laufstrecke).

3. Intelligenter Muskelaufbau durch Hanteltraining

Gezielter und intelligenter Muskelaufbau, so einfach und effektiv wie nie zuvor. Bei jeder Übung werden alle Muskeln gleichzeitig trainiert – mit Hanteln mit sehr geringem Gewicht (Zwei Hanteln mit jeweils: Frauen 1 kg pro Hantel, Männer 2 kg pro Hantel bitte selbst mitbringen). Schon wenige Übungen (15 Min.) reichen zuhause aus, um die volle Wirkung zu erzielen.

Das gesamte Training kann auch ohne Hanteln durchgeführt werden. Der Trainingseffekt stellt sich auch dann ein.

 

Um das Seminar besser zu verstehen und damit Oleg Lohnes dieses Thema praktisch weiter vertiefen kann, bitte das kostenlose Videoseminar Oleg Lohnes (9): Fitnesstraining nach Oleg Lohnes auf der Homepage von Oleg Lohnes www.oleglohnes.de vor Seminarbeginn ansehen.

Bei konkreten Fragen zu den Seminar-Themen, bitte Oleg Lohnes anrufen 0049 6132 43 200.
Er beantwortet gerne ausführlich alle Fragen.

Dauer: 8 Stunden
Preis: 250 €
Bekleidung: Die Seminare in Ingelheim finden draussen im überdachten und windgeschützten Hof statt.
Bitte warme Kleidung mitbringen, in der man sich gut bewegen kann.
Ausrüstung: Bitte Frauen 1kg Hanteln und Männer 2kg Hanteln jeweils 2 Stück mitbringen

Termine für Fitness-Seminar nach Oleg Lohnes – lächeln statt hecheln!


Hallo Oleg,

die Umsetzung Deines Lauftrainings war Filmreif.

Folgendes geschah…
Nach einiger Zeit nachdem ich bei Dir am Lauftraining teilnahm fragte mich meine Freundin nach der Teilnahme an einem 5 oder 10 km Lauf für einen guten Zweck.
Bei der Frage fing ich schon an zu Schwitzen, da ich seid über einem Jahr keinerlei sportliche Aktivitäten oder Ähnliches unternommen hatte.
Sie meinte es ginge nur um die Teilnahme jedoch stellte sich heraus, daß ganze Teams aus der sportlichen Sparte und wirklich gut trainierte Läufer teilnahmen.
Man beachte meine Freundin ist Nordic Walking TRAINERIN und Kursleiterin für Indoor- und Outdoor-Sport.
Ich war schon stark eingeschüchtert von diesen durchtrainierten und professionell gekleideten Teilnehmer, daß einzigst sportliche Kleidungsstück an mir waren meine Turnschuhe da ich als Nichtsportler über solche Kleidungsstücke nicht verfüge und auch keine Vorbereitungen oder Training unternommen hatte.
Ich war schon stark beeindruckt von dieser Meute und beruhigte meine Gedanken, daß mich ja eh keiner kennt und egal ist ob ich als Letzter Läufer durch das Ziel komme falls ich überhaupt ankomme.

Nun ja, der Startschuß für den 5 und 10 Kilometer Lauf war gut hörbar und die Meute bewegte sich aus dem Stadion zur Laufstrecke.
Meine Freundin erklärte mir, daß ich erst langsam Laufen soll und erst später das Tempo anziehe damit die Kräfteverteilung bis zum Ziel reicht.
OK sie ist ja der Profi also Laufe ich Ihr Tempo. Es überholten uns immer mehr Leute und nachdem ich ein Blick zurückwarf um zu schauen wieviel Leute noch hinter uns sind stellte ich fest wir waren im letzten Drittel.
Ich erinnerte mich an Dein Lauftraining und was Du gesagt hattest und dachte PERFEKT, daß probiere ich jetzt aus.
Und genau das tat ich.
Ein kurzer Blick zu meiner Freundin mit den Worten ich will mal was ausprobieren legte ich meinen Oberkörper vor und Schwing mit den Armen wie DU es uns im Kurs gezeigt hattest.
In kürzester Zeit hatte ich die weit vor mir liegenden Läufer eingeholt und es machte Spaß und wollte mal schauen wie lange es dauert bis ich die Nächsten eingeholt habe und erhöhte das Tempo indem ich es genauso machte wie Du sagtest … je mehr ich den Oberkörper nach vorne lege desto schneller fliegen die Füße… ich sah im Zieleinlauf eine Person vor mir und wurde mit einem riesen Applaus begrüßt.
Stell Dir vor ich war 2ter! Und es war mir nicht bewusst, weil sich während des Laufens mit Deiner Technik ein Dauergrinsen bei mir einstellte und ich von Kilometer zu Kilometer fitter Wurde.
Die Anderen quälten sich bis ans Ziel und haben sich an der Ziellinie völlig erschöpft fallen lassen und ich dachte nur WOW eigentlich könnte man die Runde nochmal laufen so viel Energie hatte ich.
Oleg ich danke Dir, daß Du diese Lauftechnik entwickelt hast.

Ich muß jetzt noch grinsen, wie sich die Teilnehmer abgemüht haben und Ihre Puste von Meter zu Meter weniger wurde und ich Schritt für Schritt fitter, gutgelaunter und gelassener wurde. (Dein Lauftraining verursacht bei mir in kürzester Zeit ein Glücksgrinsen)

(Übrigens stand meine Freundin bereits im Stadion, weil Sie ihren Lauf abgebrochen hatte … weil es ihr nicht so ginge… einige Wochen später berichtete Sie von Ihrer erfolgreichen Teilnahme an einem Stadtlauft wozu sie mich diesmal nicht eingelanden hatte 😉 und bis heute mich nie mehr fragte )

Gerne kannst Du meine Nummer weiter geben
Silvia


Erfahrungsbericht zum download


Quelle: © 2017 FID Verlag GmbH – Bericht zum download


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