Seminar:

Gesunder Rücken durch gezielte Dehnungsübungen

Termine für Gesunder Rücken durch gezielte Dehnungsübungen

Keine Veranstaltungen

Erfahrungsberichte:

Lieber Oleg,

dein Kurs Gesunder Rücken hat mir so sehr dabei geholfen, meinen Körper wieder ein wenig genauer wahrzunehmen.
Obwohl ich immer nur einen Bruchteil aller Informationen aufnehmen kann, die du anzubieten hast, lohnt sich ein Kurs oder ein Tagesseminar oft schon wegen nur einer einzigen neuen Erkenntnis für mich.

Nach den 3 Tagen habe ich mich so ausgeglichen und beweglich gefühlt, wie lange nicht mehr. Trotz stark verhärteter Muskulatur und verschobenen Wirbeln war so viel Verbesserung meines Zustandes möglich, dass mir das wieder einmal Mut gemacht hat, dran zu bleiben.
Das starke Schwitzen und diese Mengen an Körpermasse, die ich über das Wochenende verloren habe, beweisen wieder einmal, dass es möglich ist, in kurzer Zeit so viel „Stau“ aufzulösen, dass plötzlich ein völlig neues Körpergefühl entsteht.

Vor dem Kurs habe ich mich, wegen der Dauerschmerzen im Rücken, oft taub gemacht, was alte Bewegungsmuster nur noch mehr einzementiert hatte.
Jetzt habe ich – ähnlich wie bei Körperprozesse – wieder ein Stück mehr Verständnis der Funktionsweise von Körper, Geist und Seele bekommen, und Möglichkeiten entdeckt, wie ich besser mit mir umgehen kann.
Wenn ich Kopfschmerzen bekomme, weil mein Denken noch oft zu vermüllt ist, dann kann ich sofort mit den Dehnübungen für Nacken/Schultern eine Erste Hilfe geben, und mir so die nötige kopfschmerzfreie Zeit verschaffen, die ich zum „richtige Fragen stellen“ brauche.

Auch ist mir klar geworden, dass mein Körper im Stand zu keinem Zeitpunkt eine senkrechte Achse gebildet hat, weshalb ich jetzt angefangen habe, das gerade stehen und gehen zu üben.
Die Folge waren erst einmal Hüftschmerzen und dann ein ziemlicher Muskelkater in den oberen Oberschenkeln (ich vermute, wegen der Muskelverkürzungen vom vorherigen leicht nach vorn geneigt sein).

Dann ist mir plötzlich aufgefallen, wie angenehm es ist, wenn die Arme wirklich senkrecht herunterhängen, und nicht mehr leicht nach vorn ziehen.
Allein diese Momente, in denen ich wieder etwas mehr Körperbewußtsein bekomme, sind für mich so wertvoll, weil sie mich erinnern, was eigentlich meine Aufgabe ist.
Ich habe völlig verlernt, neutral Prozesse zu beobachten, Schlußfolgerungen zu ziehen, und aus ihnen zu lernen.

Die Art, wie du denkst und uns Inhalte vermittelst, erinnert und fordert mich auf, gibt mir Ideen, wie ich wieder zu selbstständigem Denken und Handeln zurückfinden kann.

Es ist ein außergewöhnliches und kaum faßbares Glück für mich, dass ein einzelner Mensch Auslöser für solch eine Fülle an lebensverbessernden Möglichkeiten in so kurzer Zeit sein kann.
So etwas habe ich weder schon einmal erlebt, noch davon gehört, und ich bin sehr dankbar, solch ein Glückspilz zu sein.
Mein Mann und ich fühlen uns manchmal wie in einer Filmhandlung, in der sich ja oft plötzlich viele grundlegende Lebensumstände zugleich ändern, dann lächeln wir uns mit Tränen in den Augen an, und freuen uns die Ehre zu haben, bei dir lernen zu können.

Noch etwas fällt mir ein, eine Dehnübung in Kombination mit dem Reviboard fahren hat meine Schulterbewegungen beim Fahren so aktiviert/verstärkt, dass das Krampfen in den Füßen stark abgenommen hat.

Ganz ganz lieben Dank für deine Zeit, deine Geduld und besonders für deine so liebevolle Haltung uns „wieder zu Menschen werdenden Menschen“ gegenüber.

Marina

Lieber Oleg,

ich möchte mich für die drei Tage bei euch bedanken. Ich hatte mich angemeldet, weil ich selber unter einer Skoliose leide und durch meine Tätigkeit am Schreibtisch sich mehrere Muskelverspannungen eingeschlichen haben. Durch die gezielte Erklärung der Diagnostik bei sich selber und bei anderen, konnte ich schnell optisch Verschiebungen bzw. Verkürzungen erkennen. Auch die vielen Möglichkeiten bei sich selber die Schwachstellen aufzufinden, waren unendlich hilfreich. Das Zusammenspiel von Knochen, Muskeln, Bänder, Sehnen und inneren Organen hast du so schlüssig erklärt, dass ich ein völlig neues Verständnis vom menschlichen Körper entwickelt habe. Zu welchem Zeitpunkt und in welcher Reihenfolge man sich Gedanken machen sollte, um Muskeln richtig zu dehnen um damit Wirbelkörper ansprechen zu können. Auch die Wichtigkeit einer geraden Wirbelsäule im Kontext mit allen Organen und Krankheiten hast du ganz genau beschrieben. So dass ich mir viele körperliche Probleme und deren Ursachen erklären konnte. Ein Gefühl für die eigene Wirbelsäule und welche Wirbelkörper gerade Probleme machen, konnte ich durch die Übungen am eigenen Körper gut ausbauen. Auch die vielen Möglichkeiten, warum sich eine Wirbelsäule verschieben kann, hast du für mich so zielführend erklärt. So dass sich manchmal auch im Schlafen Verspannungen einschleichen können. Und dank deiner Selbstübungen kann ich problemlos erste Korrekturen vornehmen. Nach dem Aufstehen, einer langen Autofahrt oder nach der Schreibtischarbeit.
Mir ist auch noch mal bewusst geworden, wie wichtig es ist, die Übungen ganz klar in den Gedanken vorher durchzugehen. Durch diese Herangehensweise kann ich trainieren, meine Gedanken zu Ende zu denken. Meine Gedanken mehr zu kontrollieren, haben sich durch das Reviboard fahren schon sehr verbessert 😉

Nach den drei Tagen hatte ich ein ganz anderes Körpergefühl. Meine Muskulatur hat sich viel entspannter und ausgeglichener angefühlt. Durch die vielen Übungen konnte ich schon eine viel aufgerichtete Körperhaltung erleben. Wie wertvoll eine gerade Körperhaltung für den Körper, Geist und Seele ist, hast du uns so liebevoll vermittelt. Denn wenn die Wirbelsäule schief ist, geht sehr viel Energie verloren.

Als ich mit meiner Übungspartnerin geübt habe, hast du mir immer wieder Fragen gestellt: Warum ich diesen Winkel wähle, wo ist mein Körpergewicht, welches Bein muss vorne stehen usw.! Du hast mich nicht einfach korrigiert, sondern durch deine genaue Beobachtung hast du mich an das Ergebnis herangeführt und ich konnte dadurch viel besser alles erfühlen 😉 Danke für dieses Erlebnis….endlich minimaler Aufwand und maximale Wirkung!!!!

Danke, dass du dieses Wissen und deine Erfahrungen mit uns teilst. Durch jeden Kurs bei dir lerne ich mehr die Feinheiten zu fühlen und alles besser zu verknüpfen. Vielen lieben Dank Oleg für deine Zeit.

Juliane


Termine für alle Veranstaltungen