Intelligenter Muskelaufbau durch Hanteltraining
Gezielter und intelligenter Muskelaufbau, so einfach und effektiv wie nie zuvor. Bei jeder Übung werden alle Muskeln gleichzeitig trainiert – mit Hanteln mit sehr geringem Gewicht (Zwei Hanteln mit jeweils: Frauen 1 kg pro Hantel, Männer 2 kg pro Hantel bitte selbst mitbringen). Schon wenige Übungen (15 Min.) reichen zuhause aus, um die volle Wirkung zu erzielen.
Dauer: 2 Stunden
Bekleidung: Die Seminare finden draussen im überdachten und windgeschützten Hof statt.
Bitte warme Kleidung mitbringen, in der man sich gut bewegen kann.
In den Pausen gibt es warme Getränke in unserem Seminarraum!
Ausrüstung: Bitte Frauen 1kg Hanteln und Männer 2kg Hanteln jeweils 2 Stück mitbringen.
Wenn Sie Fragen zu Seminarinhalten haben, melden Sie sich bitte bei uns.
Termine für . Intelligenter Muskelaufbau durch Hanteltraining
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